H.E.A.T. PROGRAM
ACTIVITY SÁL
Ostatní
Nově přijímáme MULTISPORT BENEFIT - lze uplatnit v Proactivity centru. Těšíme se na Vaši návštěvu
kurz SM SYSTÉM
Nově spouštíme kurz SM SYSTÉMU. Pozor, počet míst je omezen!
termín: 6.10. – 15.12. vždy ve středu 16-17 hod. (17.11. se necvičí, státní svátek)
cena kurzu: 1500 Kč / 10 lekcí
info a přihlášky na tel: 603291999 nebo info@proactivity.cz
Těšíme se na vás!
Metoda “SM systém” neboli “Stabilizační a Mobilizační Systém”
SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohou a klenba nožní.
Metoda je založena na aktivním pohybu s lanem, kdy dochází k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru. Tím se zpevní střed těla, uvolňují se velké klouby, regeneruje se páteř a meziobratlové plotýnky (pomáhá rychleji a efektivněji léčit akutní výhřez meziobratlové ploténky konzervativní cestou).
U řady chronických obtíží, u kterých nebyla předchozí terapie účinná – např. spinální stenóza, skolióza, potíže po operacích páteře – dává možnost efektivní léčby.
Je to komplexní systém jak pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe.
Jedná se o vynikající kompenzaci při sedavém zaměstnání či náročném sportu.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie bez ohledu na pohlaví.
