• Nejpřirozenější lidský pohyb – chůze
• Nezatěžuje kloubní aparát a páteř – minimalizuje otřesy
• Skupinová aktivita – skupina ti pomůže překonat všechny překážky
• Široký záběr – aktivity pro všechny bez rozdílů věku či kondice
• Individualita jedince – splnění individuálních cílů jedince
• Poloviční dávka denní doporučené pohyb. aktivity -5000 kroků
• Časová nenáročnost – za 45 min. máš odšlapáno půldenní dávku pohybu
• 500 – 700 Kcal – reálná spotřeba energie za jednu lekci
• Přirozená a zdravá cesta redukce hmotnosti
• Odbourává negativní vlivy stresu