Tabata
Tabata je velmi efektivní metoda tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň – získáte aerobní kondici a nárůst dynamiky.
Klíčové je střídáni cvičení s odpočinkem.
Tabata trénink je pravděpodobně jednou z vůbec nejlepších technik jak spalovat tuky při cvičení.